AFIRMACE
Pavlína Kravcivová
S afirmacemi se poslední dobou takřka roztrhl pytel. Články o nich vídáme na internetu i v časopisech. Jsou ale opravdu tak spásná? A mají na nás nějaký účinek?
Afirmace jsou krátká, výstižná tvrzení. Měli bychom je tvořit v přítomném čase a vždy pozitivní. Třeba taková věta „nechci být nemocný“ nám moc nepomůže, protože se zaměřujeme na nemoc. Někdo tvrdí, že by se nemělo používat ani slovíčko „chci“, protože prý přitahuje jen další stav chtění. Afirmace by v nás především měla vyvolávat dobrý pocit. A to je to nejdůležitější. Nevím, z vlastní zkušenosti nemohu říci, zda nám afirmace opravdu pomohou do života přitáhnout to, co chceme. Ale používám je, právě proto, že při jejich vyslovení se cítím hned lépe. Čím častěji si je budeme opakovat, tím více se v nás zakoření. A tím více mohou ovlivnit naše podvědomí. Afirmace si můžeme i například zpívat či si je napsat na lístečky a těmi oblepit třeba zrcadlo. Nebo si je, společně s meditační hudbou, nahrajeme na diktafon a pak si je pouštíme do sluchátek.
Ještě jednou pravidla pro vytvoření:
- Afirmace musí být vždy pozitivní
- Nesmí obsahovat slovíčka jako ne, nechci, nelze, nikdy, žádný
- Musí být v přítomném čase
- Ideální je, aby byly krátké a snadno zapamatovatelné
V knihkupectvích se dají koupit i afirmační karty, krásně barevné, s již napsanými afirmacemi. Je fajn, si třeba každé ráno jednu kartu vytáhnout a nechat se tou afirmací provázet celý den.
Za průkopnici v používání afirmací se považuje Louise L. Hay. Louise L. Hay byla americká spisovatelka, která napsala nespočet knih o osobním rozvoji. Propagovala pozitivní myšlení, a dokonce založila nakladatelství Hay House. Podle její knihy Miluj svůj život byl natočen stejnojmenný film.
Rozhodně neměla lehký život. V 17 se jí narodila dcera, kterou dala k adopci. Pracovala jako modelka, pak se rozhodla studovat. Sestavila knihu o duchovních příčinách nemocí a v pozdějším věku si sama prošla rakovinou. Její knihy rozhodně stojí za to si přečíst.
A pro inspiraci můžeme uvést několik málo afirmací:
Volím si radostný život. Zasloužím si lásku.
Překypuji zdravím. Jsem dokonalá právě taková, jaká jsem.
Volím si jen pozitivní myšlenky. Věřím v lásku.
Jsem magnet na peníze. Peníze do mého života proudí snadno a rychle.
Právě teď se uzdravuji. Jsem láskyplná a zářivá bytost.
Vše se děje v mém nejvyšším zájmu. Jsem vždy ve správný čas na správném místě.
Dostávám spousty pracovních příležitostí. Volím si být šťastná.
Jsem klidná a vyrovnaná. Jsem zdravá a v perfektní fyzické kondici.
A je milion dalších možností. Je opravdu nesmírně důležité, aby ve Vás afirmace vzbuzovala pozitivní emoce. Pak je vcelku jedno, jak je napsaná. A i kdybyste si to vysněné auto nebo partnera do života přeci jen nepřitáhli, za ten dobrý pocit používání afirmací přeci jen stojí.
Dejte mi určitě vědět, jak se Vám s nimi pracuje.
