text: Petr WesterWice Ivanov
Bylinky jsou drahocenným darem nejen u nás, ale i na mnoha místech naší planety. Poskytují sílu, očistu i uzdravení. Od nepaměti sloužily nejen jako léčiva, ale také k udržení rovnováhy mezi tělem a duší. Rostou volně v přírodě nebo se pěstují na zahradách a polích po celé České republice. Mají rozmanité účinky, které mohou pomoci předcházet nemocem, posílit imunitu, zlepšit trávení a přirozeně očistit organismus. Některé bylinky si lidé suší, jiné používají čerstvé. Najdeme je na loukách, v lesích, na zahradách či dokonce na okraji města. Každá rostlina nese léčivou energii přírody, která prospívá nejen tělu, ale i duševní pohodě. V naší době, kdy lidé často trpí stresem, únavou a civilizačními chorobami, se k bylinkám znovu obracíme jako k přirozenému zdroji zdraví a harmonie. Je dobré jejich užití s úctou k jejich síle, která může dopřát tělu i mysli přirozenou rovnováhu. Bylinky nejsou jen lékem, jsou také životním stylem a tichým návratem k přírodě, která nabízí odpovědi na mnohé naše potřeby. Kromě zdravé rostlinné stravy a dostatku pohybu mohou být právě léčivé bylinky účinným prostředkem prevence a podpory celkového zdraví. Zevně i vnitřně nám umožňují posílit tělo, očistit organismus a harmonizovat mysl, a to doslova z české přírody. Čaje, odvary, tinktury nebo sirupy pomáhají vnitřně,masti, obklady a koupele zevně. Například heřmánek zklidňuje žaludek, meduňka posiluje nervy a máta podporuje trávení. Jitrocel hojí rány a levandule zklidňuje pokožku. Užívání: čaj 1-2 lžičky bylin na šálek, 1-3x denně; tinktura 10-30 kapek 2-3x denně; masti a obklady 1-2x denně. Pěstování: slunné místo pro většinu bylin, polostín pro meduňku a mátu, dobře propustná půda, mírné zalévání, sklizeň před květem, sušení ve stínu a skladování v tmavých sklenicích. Pro naše zdraví jsou obecně nezbytným pomocníkem s tím, aby náš organismus jedině prospíval. A následující české bylinky jsou pro nás velmi důležité nejen z hlediska jejich blahodárných účinků:
- Anýz je bylinka s jemnou vůní a sladkou chutí, kterou známe především z čajů a pečiva. Pomáhá při nadýmání, odstraňuje škodlivé hnilobné procesy ve střevech a podporuje trávení. Je vhodný také při kašli, protože pomáhá uvolňovat hleny a zklidňuje dýchací cesty.
- Pelyněk brotan patří mezi hořké bylinky a už od dávných časů je známý pro své čistící účinky. Reguluje trávení, působí protizánětlivě v trávicím traktu a zlepšuje činnost jater a žlučníku. Pomáhá i při nechutenství a bolestech břicha. Je však důležité jí užívat s rozvahou, protože při nadměrném užití mohou být její účinky silné.
- Kozlík lékařský je bylinka s výraznou vůní, která má velmi silné zklidňující účinky. Prospívá srdci, pomáhá při nespavosti a duševním napětí. Uvolňuje tělo i mysl a napomáhá hlubšímu spánku. Proto se často používá v bylinných čajích pro klid a lepší regeneraci nervového systému.
- Truskavec ptačí je nenápadná bylinka, která má výjimečné detoxikační účinky. Čistí lymfatický systém, pomáhá odvádět z těla škodliviny a podporuje činnost ledvin. Má i antioxidační vlastnosti, čímž chrání buňky před předčasným stárnutím a poškozením. Je však vhodné jí užívat s mírou.
- Heřmánek pravý je jednou z nejznámějších českých bylinek. Zklidňuje žaludek, pomáhá při zánětech a má protialergické účinky. Používá se i zevně na rány, popáleniny nebo vyrážky. Je to bylinka jemná, ale velmi účinná.
- Meduňka lékařská uklidňuje srdce i duši. Působí proti úzkosti, stresu a napětí. Pomáhá při nespavosti a nespokojenosti. Její jemná citronová vůně harmonizuje nervovou soustavu a přináší pocit klidu.
- Máta peprná osvěžuje nejen dech, ale i celý organismus. Podporuje trávení, působí proti nadýmání a uvolňuje křeče. Je vhodná i při bolestech hlavy nebo únavě, protože povzbuzuje mysl.
- Kopřiva dvoudomá čistí krev a posiluje imunitní systém. Obsahuje mnoho vitamínů, železa a chlorofylu. Pomáhá při jarní únavě, zlepšuje kvalitu vlasů a pleti a také čistí játra. A má močopudné účinky.
- Řebříček obecný pomáhá při trávicích potížích, zánětech a menstruačních bolestech. Má antibakteriální účinky a zlepšuje prokrvení. Při zevním použití pomáhá hojit rány a odstraňovat záněty kůže.
- Třezalka tečkovaná je sluneční bylinka, která působí proti depresím a úzkosti. Pomáhá při nervovém vyčerpání, nespavosti a lehčích formách deprese. Má také protizánětlivé účinky, zejména na játra a žlučník.
- Lichořeřišnice větší je přírodním antibiotikem. Pomáhá při zánětech močových cest, dýchacích cest a celkově posiluje imunitní systém. Lze ji používat i preventivně, zejména v chladných měsících.
- Levandule lékařská uklidňuje, zmírňuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Její vůněpůsobí relaxačně, dezinfikuje a tiší bolest. Pomáhá i při migrénách a nespavosti.
- Šalvěj lékařská má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Používá se při bolestech v krku, zánětech dásní, ale i při nadměrném pocení. Pomáhá i ženám při hormonálních potížích.
- Jitrocel kopinatý hojí rány a zklidňuje podráždění. Pomáhá při kašli, zahlenění i bolestech v krku. Je výborný i při bodnutí hmyzem nebo drobných poraněních pokožky.
- Mateřídouška obecná má antiseptické a posilující účinky. Pomáhá při kašli, nachlazení a celkovém oslabení organismu. Je vhodná i pro zklidnění nervů a podporu dobrého spánku.
- Pampeliška lékařská čistí játra, podporuje trávení a tvorbu žluči. Obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, které posilují organismus. Je výborná při detoxikaci a očistě těla po zimě.
- Plané, divoce rostoucí bylinky: Pelyněk brotan, Truskavec ptačí, Kopřiva dvoudomá, Řebříček obecný, Třezalka tečkovaná, Jitrocel kopinatý, Pampeliška lékařská.
- Zahradní, pěstované bylinky: anýz, kozlík lékařský, heřmánek pravý, meduňka lékařská, máta peprná, lichořeřišnice větší, levandule lékařská, šalvěj lékařská, mateřídouška obecná
A pamatujme si, že:
,,V bylinkách se ukrývá léčivá moc z dávných dob, která nám vždy prospěje.“
